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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 27 Nov - 12:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Petit footing matinal en campagne de 8km avant d'aller bosser. Il fait un peu frisquet et je me dis que je dois investir dans des gants et remplacer mon short d'été par quelque chose de plus hivernal. Le vent est vivifiant, le parcours jonché de feuilles mordorées. Mes petites foulées viennent à peine déranger le bétail qui dans un silence solennel me regarde passer en ruminant. Je respire, je savoure, je suis déjà arrivé, il est temps d'aller se préparer à bouloter (moins motivant ça Rolling Eyes )

Un dimanche qui commence pas mal du tout finalement!! Okay

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
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MessagePosté le: Dim 27 Nov - 12:34 (2011) Revenir en haut

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Poloiste-LCK
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Sexe: Masculin
De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 28 Nov - 14:18 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hé oui moi aussi j'ai sortie les affaires d'hiver !

Hier repos après la course de la veille.

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Objectif : semi-marathon cet été !
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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 28 Nov - 19:23 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

35' cool et 7 km en 5fingers pour moi, sympa Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 30 Nov - 19:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie tout terrain pour moi : 1H31, à fond dans les montées (de 1'30 à 4' de raidillon à plusieurs reprises). La pêche !
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