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Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Sam 26 Nov - 23:20 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui j'ai participé au trail des allumés. C'est un trail à quelques kilomètres de chez moi. Il se déroule en nocturne Okay sur une distance d'environ 15kms. Cette année 900 dossards d'inscrit.

L'an dernier sur ce type d'épreuve j'ai coincé et fini en plus de 2h Neutral
Depuis deux mois je me suis remis à la course à pied dans le but de perdre quelque kilos. Après Deux mois d'entrainements je décide de m'inscrire au trail. Trois potes à moi le font aussi dont un qui cours pas mal et qui à participé au marathon Nice - Cannes la semaine dernière. Il me dit qu'il a un peu de mal à courir et qu'il va le faire tranquille. Je lui explique mon objectif de finir entre les 1h15 et 1h20. Je décide de le suivre.

Le départ est donné nous sommes tout derrière car le couloir n'est pas très large et il y a énormément de monde. Je le suis, nous remontons la file. Je me sent bien. Les kilomètres passent et au 6ème il accélère sur une côte . Je ne peux pas le suivre et le laisse filer. Je fais route seul désormais et je continu de remonté. Le parcourt ce fait plus dur et pas mal de personnes sont contraient de marcher sur les longues côtes ! Je continu toujours le même rythme. J'arrive au 10 kilomètres je me sent très bien et décide d'accélérer un peu. Je double pas mal de monde plus que 3 kilomètres je lâche tout et je remonte toujours. Dernier kilomètre à fond les jambes sont lourdes enfin la ligne d'arrivé.

1h17min44sec Objectif atteint. mon ami termine en 1h14 je ne suis pas très loin. Les premiers terminent en 55min.

Je suis content de ma performance Hot Hot

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Objectif : semi-marathon cet été !
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MessagePosté le: Sam 26 Nov - 23:20 (2011) Revenir en haut

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BRUNO64
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MessagePosté le: Dim 27 Nov - 09:08 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Course très intelligente!Bravo! Okay
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MessagePosté le: Lun 28 Nov - 14:10 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci.

Je poste au passage ma course http://www.endomondo.com/workouts/guqA8U3i9bs

Wink

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MessagePosté le: Lun 28 Nov - 19:22 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bien géré en effet Okay surtout, c'est bon de finir fort, pour le moral !

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MessagePosté le: Mar 29 Nov - 14:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci, je me classe 254ème sur environ 860 à l'arrivé. Et 7ème espoir.

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pierre
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MessagePosté le: Mer 30 Nov - 20:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bravo tres bien gerer Okay

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MessagePosté le: Ven 2 Déc - 19:31 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo Okay
Les derniers kilomètres des courses son dur mais ils font du bien
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