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Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Jeu 24 Nov - 22:07 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, alors moi depuis mardi c'est repos et trail ce samedi. J'avais quelques douleurs du genre tendinite alors je laisse le tout reposer. Vivement samedi Hot

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Objectif : semi-marathon cet été !
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MessagePosté le: Jeu 24 Nov - 22:07 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 25 Nov - 09:05 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Une petite sortie hors de mes bases géographiques, de 8 km et 40' environ. Fatigué !

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Montarem tant que poirem !
picnolimit
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MessagePosté le: Ven 25 Nov - 11:30 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ola, pour moi le jeudi c'est fractionné long...
8*800m en 2min 48 avec 1min15s de recup entre soit 14 km en comptant echauffement et recup.

Mais que c'est dur!!!!!
pierre
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MessagePosté le: Ven 25 Nov - 17:56 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

picnolimit a écrit:
Ola, pour moi le jeudi c'est fractionné long...
8*800m en 2min 48 avec 1min15s de recup entre soit 14 km en comptant echauffement et recup.

Mais que c'est dur!!!!!


ouf dutr dur alors bien récupérer de la provence !!

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picnolimit
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MessagePosté le: Sam 26 Nov - 18:32 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

oui ça va j'ai repris le chemin de l'entrainement.
T'as été gaté pour ton podium?
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