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Mac Adam
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MessagePosté le: Jeu 17 Nov - 16:58 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin j'ai mis mon gros bonnet de laine bien ridicule parce qu'il fait zero dehors et que j'ai la boule à zero aussi sans doute enfin fait froid sur le crâne quoi et je suis parti pour un run en "agglomération".. Soit une dizaine de km cool En 1h06. C'est pas ce que je préfère comme parcours mais ça change.

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

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MessagePosté le: Jeu 17 Nov - 16:58 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 17 Nov - 18:24 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ici pas de gel ce matin (enfin, juste 0°C au lever du jour),
et une sortie cool de 40' en fin de matinée, sous le soleil Okay

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MessagePosté le: Jeu 17 Nov - 19:07 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Alors je me suis quand motivé. 1h10 et 14km, 5min04 de moyenne le long de la Somme avec ma chérie qui m'a suivie en vélo Banane

http://www.endomondo.com/workouts/rRzrE1WvlRY

J'ai passé les 100km ce mois-ci Hot

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picnolimit
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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 10:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Je vois que l'hiver qui se profile n'effraye pas les coureurs du forum.
Allez on reste motivé surtout vue le foie gras et autres chocolats qui nous attend bientôt!!!

Pour ma part hier, c'etait 11km en 1h avec 6 fois 200m d'accélération.

Dimanche , je fais imploser mon record sur 10km (38min42...)!! Je vous tiens au jus!
sylv1
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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 12:20 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, bien ça Okay Okay Okay

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picnolimit
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MessagePosté le: Lun 21 Nov - 10:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, resultat du 10km de la provence 38min 00 malgré un sprint pour gagner 1ou2 s Crying or Very sad
Pas trop mal même si c'est légérement en dessous de mon objectif.
Félicitations à Pierre pour son 37min 46s mais surtout sa 2ème place acquise surement aprés un sprint effrénné avec le 3eme puisqu'ils finissent à 1s d'écart.
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