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sylv1
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MessagePosté le: Lun 7 Nov - 14:18 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... et un retour aux sources : ma 1ère course à pieds, il y a très longtemps, fut, au collège, un cross ! (un souvenir douloureux, d'ailleurs ... Crying or Very sad )
Donc, faute de trail reporté à cause de l'alerte orange météo en Ardèche, je me suis rabattu sur ce cross situé ... dans la Drôme Mr. Green
Et une appréhension : quelles chaussures ? J'ai des pointes, mais de 6mm pour la "piste" du club. Du coup en cas de boue, ... Neutral
J'emmène donc aussi mes trail légères.
Arrivé là-bas, je trouve des coureurs Valentinois, spécialistes du cross, qui me rassurent : sur ce parcours de 5,6 km, les 6 mm sont bien Okay (rassuré !)
Puis mon pote Brice, un missile sol-sol mais novice lui-aussi en cross.
On s'échauffe ensemble, les boucles sont sympas, variées, le sol est souple mais pas boueux.
Placés sur la ligne de départ, en 2è ligne je reste humble. Pan !!! départ donné, ça part vite mais sans plus avec de suite les 3 premiers qui se détachent. Je reste vers la 15è place, c'est déjà bien ...
Une petite boucle, puis une autre, je remonte un peu, ça se passe bien, j'ai un concurrent sensiblement du même niveau devant moi, et deux autres derrière. Première grande boucle que je termine en 9è position. ça commence à être un peu dur (191-192 puls) mais je tiens.
Il reste 2 tours, un poursuivant revient. Il va rester dans ma foulée, moi qui reste au train, toute la boucle. Amorce du dernier tour, il me relaie et m'encourage : c'est sympa Okay mais je suis dans le dur. Je m'accroche tant que je peux, mais c'est dur ! Je dois le laisser filer à 6-700m Crying or Very sad . Par contre derrière il y en a encore 2 autres, ça m'oblige à maintenir l'effort maximal. Je croise Brice qui en termine, 2è, et m'encourage. Les 500 derniers, je les cours à bloc avec un oeil dans le rétro, et passe la ligne ... top ! en 22'09, 10è au général.
Oh, certes, je suis à plus de 2' du 1er, mais finalement par rapport à mes "concurrents" connus et plus aguerris, il y en a un juste devant, et deux juste derrière.
Comme j'avais prévu de faire du long, j'enchaine avec 30' de course sur le parcours en attendant la remise des récompenses.
Donc, une bonne expérience malgré une prépa pas vraiment adaptée (5,6 km, par rapport à 25 km, Rolling Eyes ...)
Donc, à renouveler pour garder de la vitesse Okay

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MessagePosté le: Lun 7 Nov - 14:18 (2011) Revenir en haut

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Mac Adam
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MessagePosté le: Lun 7 Nov - 14:59 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bon résultat au vu de la distance et de la prépa. Mais ça doit faire mal comme épreuve car à mon avis c'est à bloc jusqu'au finish non!!? Shocked

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MessagePosté le: Lun 7 Nov - 19:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo!
ça donne envie!Bravo pour ta course tu peux que progresser...
sylv1
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MessagePosté le: Mar 8 Nov - 08:46 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ah oui, ce n'est pas mon type d'effort habituel, mais ça fait du bien de changer un peu non ???
A bloc ? oui, pas mal : 191 puls en moyenne !

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pierre
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MessagePosté le: Mer 9 Nov - 19:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bien mais cela ne me donne pas envie finit le cross pour moi bonne recup a++

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