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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 29 Sep - 13:42 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Petit footing de 30 minutes a travers champs, villages et sous bois.

Avant le boulot ça fait du bien Okay

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep - 13:42 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 29 Sep - 16:05 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Petit footing à jeun pour moi aussi histoire de m'affûter un peu :
2h05 (70% trail) en endurance Mr. Green et en solo dans le Brian

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Miss-Alice
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep - 20:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, pas de course à pied "pure", mais 1/4 d'heure de foot (le temps de remplacer un joueur^^), puis une bonne heure de basket, où j'ai pas mal couru, étant dans l'équipe de 2 sur les 5 joueurs présents...
sylv1
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MessagePosté le: Ven 30 Sep - 08:15 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

En effet, ça remplace largement ... Okay

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