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sylv1
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MessagePosté le: Lun 12 Sep - 14:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... enfin, marathon ...
en relais en fait Mr. Green
Donc, au programme : 22,9+19,2 km de La Voulte au Cheylard, par le parcours de l'ancienne voie ferrée.
Un profil légèrement montant (350m de dén en tout, soit 1% de pente moyenne environ), et une alternance de goudron/stabilisé/terre.
Le décor est planté. Nous sommes 8 duos du club, un exploit !
Je suis le 1er à partir à 9h de La voulte, et JMarc assurera la fin à Partir de St Sauveur.
D'entrée, un groupe de 4-5 se forme sur un rythme de 15 km/h environ. Il y a là des relayeurs, et Yves mon camarade qui part pour le marathon en solo.
Je suis Rolling Eyes assez bien, je reste un peu en retrait, le 5è km (St Laurent du Papa) est passé en 19'30". Nous ne sommes plus que 3 Okay
10è km, 39'30. On est un peu rapides , je le dis à Yves mais ...
12-13è km, St Fortunat, ça accélère légèrement et nous retrouvons à 2, Yves et moi.
15è, 1h00'02" ; je prends 5" au ravito, et laisse un petit trou. Derrière le 3è est à 10" environ
17è, les Ollières, je ne suis toujours pas rentré. En fait, il va un peu trop vite pour moi Confused ...
19è, je commence à être un peu dans le dur Sad mais ça passe ; il reste 4 km. Le 3è n'est pas si loin !!! Confused
20è, le Moulinon : 1h20'15" la souffrance commence à s'installer ... Crying or Very sad
passage au semi en 1h24'30, le rythme devient dur à tenir !
22è km, allez, plus qu'une borne !!! derrière il maintient l'écart, alors qu'Yves est à 50" devant.
Je me fais la peau, et tâche de terminer mon relais honorablement en ... 1h32'40. Le 3è est à 26" derrière.
J'ai presque tenu les 4'/km mais j'ai souffert : contrat rempli.
Passage de relais à mon ami JM, j'attends quentin pour rejoindre l'arrivée en voiture et les voir passer.
La suite de l'histoire ? Yves a explosé en vol (parti manifestement, trop vite ; je le savais, hélàs pour lui) , JM l'a repris au 5è km, puis s'est envolé vers la victoire.
Il a bouclé ses 19,2 en 1h21, soit 14,5 km/h
A l'arrivée, grosse joie : 2h53, première course en duo avec mon pote JM, et 1ère victoire !!!
Yves reste 1er solo, mais termine en 3h00 (il a perdu 8' sur 19 km)
L'an prochain ? on revient !!! Okay

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MessagePosté le: Lun 12 Sep - 14:21 (2011) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mar 13 Sep - 08:08 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bien, l'ami ! Okay Encore un podium, quoi... Faut pas que ça devienne une habitude.
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MessagePosté le: Mar 13 Sep - 08:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Oh, Rolling Eyes cette année il n'y en a pas eu tant que ça tu sais ... surtout sur les courses de début de saison que j'ai carrément loupées.

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MessagePosté le: Mar 13 Sep - 14:58 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tiens, quelques petites images sur le blog du club :
http://courir-livron-loisir.over-blog.fr

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MessagePosté le: Mer 14 Sep - 10:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

T'étais Diablo ou Satanas ? Mr. Green
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MessagePosté le: Mer 14 Sep - 17:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, c'était diabolo ...
Tu sais, le chien idiot qui rit tout le temps !!! Mr. Green
(ben ouais, on a assez d'occasion de se prendre la tête, alors le sport c'est pour le fun ...)

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MessagePosté le: Dim 18 Sep - 18:35 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bravo syl a quand un duo !! Mr. Green a+++

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MessagePosté le: Lun 19 Sep - 08:55 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est vrai Pierrot !
si on était plus proches géographiquement, en effet ce serait super sympa . Okay

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