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Flot
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Inscrit le: 05 Sep 2011
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Ville et Dpt: 78
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MessagePosté le: Lun 5 Sep - 19:12 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir,
faut-il faire un semi-marathon un mois avant un marathon ?
Merci
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MessagePosté le: Lun 5 Sep - 19:12 (2011) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
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France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 6 Sep - 12:48 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est ce que conseille la plupart des plans, mais une sortie longue un peu plus "musclée" que d'habitude fera aussi bien l'affaire.
sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 6 Sep - 19:32 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, et bienvenue à toi, qui ne t'es pas (encore ?) présenté ...
Mais je confirme, une sortie longue est bien (un semi est faisable quand même ...)

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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