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sylv1
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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 12:20 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hello,
ce matin, veille de course :
35' et 7 km environ avec ma coéquipière quadrupède Mr. Green , dont une dizaine de lignes droites, sous la pluie.

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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 12:20 (2011) Revenir en haut

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pierre
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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 13:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

hello repos ce jour gros orage ce matin a++

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sundae
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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 14:46 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

sortie de 45mn : 15 mn a la cool pour réveiller la bete, 20 mn en foncier,  un peu de fractionné histoire changer, puis retour sur du foncier... apres 15 mn de marche et étirements.
sous un beau soleil breton avec un vent frais. idéal pour le sport  Wink

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aladin80
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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 16:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie habituelle avec Madame : 5 km en 36' .

Kenavo

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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 18:59 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Repos et encore repos pour moi j'ai freiner un peu sur la course à pied pour me remettre au VTT.
sundae
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MessagePosté le: Mer 13 Juil - 19:03 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

en parlant de VTT il serait bien que je fasse un gros coup de lavage sur le mien. pour faire du complement a la course a pied 

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MessagePosté le: Jeu 14 Juil - 12:30 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Moi j'ai lu que pour progresser en course à pied il faut faire un autre sport en complément comme tu dis. Et puis le VTT en été c'est vraiment le top !
sylv1
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MessagePosté le: Ven 15 Juil - 09:49 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

le vélo en général apporte puissance et endurance (je suis ancien cycliste ... Mr. Green )

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