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redkiwi
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MessagePosté le: Sam 2 Juil - 22:11 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing hello a tous, désolé de mon absence d'un an =(!!!!

durant cette année pas trop pu courir disons, voila pourquoi:
fracture du gros orteils de chaque pieds.... a ca vous rajouter une douleure décupler dans un alus valgus ( le gros orteil qui se deplace vers les autres orteils et qui fait grossir l'os a coté du gros orteil) ....
s'est est suivi mon inscription au foot et en 4 mois: une cote de félé , une inflamation des tendons de la cheville apres m'etre literralement fait marché dessus, et de nouveau une blessure sur la meme cheville avec petit arrachement osseux et douleur ligamentaire dans la cheville et le pied... cette meme douleure ne passe vraiment pas =(!!!
et fin aout operation de l'alus valgus =)!!!

ca fait beaucoup ces derniers temps et ca donne pas trop le moral Sad , mais me revoila héhé =) Mr. Green

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
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MessagePosté le: Sam 2 Juil - 22:11 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Dim 3 Juil - 09:04 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

oulà, en effet pas de bol !!!
re-bienvenue alors Okay (et sois prudent ... Mr. Green )

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BRUNO64
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MessagePosté le: Dim 3 Juil - 19:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Slt le rescapé!
Te revoilà,mais tu dis pas;Tu peux courir maintenant?
the warrior
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MessagePosté le: Lun 4 Juil - 11:54 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut à toi
Et oui c'est sur le foot ça laisse des traces .
sacha
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MessagePosté le: Mar 5 Juil - 10:38 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut et garde courage ! Okay

Tu es jeune, la guérison sera rapide.
redkiwi
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MessagePosté le: Sam 20 Aoû - 02:22 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing merci a tous =). pour info je ne peux plus courir depuis fin avril. et la je me fais operer lundi pour mon orteil. je vais voir avec le chirurgien pour soigner en meme temps ma cheville , car d'apres le kiné et le medecin, les ligaments sont touchés :s... a voir

Okay par contre je peux vous dire qu'une fois les chaussures au pied , j'espere etre opérationnel pour decembre. va falloir s'accrocher por me suivre !!:p

j'aimerais par contre continuer a m'entrainer pendant ma convalescence avec un home trainer. (pour ceux qui ne connaissent pas: c'est un appareil qui permet de faire du velo chez soi ^^. il y a tellement de prix que... je suis totalement perdu lol.
est ce que quelqu'un peut m'aiguiller sur le choix que je dois faire? =) ceci dit je compte acheter un veloau passage Laughing . il continueraa servir apres evidemment

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MessagePosté le: Jeu 25 Aoû - 15:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Cette fois, j'espère que ce sera bon ...
Home trainer ??? il parait que je connais un peu le vélo alors ... Embarassed
Il te faut un appareil magnétique, mais ils sont nombreux ...
J'en ai un, tout simple, avec la résistance réglable, et ça coute dans les 150-200 € (au-delà, c'est parfois un peu ... Mr. Green )
Regarde, et demande-nous ce que ça vaut, c'est le mieux Exclamation

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MessagePosté le: Sam 28 Avr - 00:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green RE RE RE!!!! ( dsl sylvain , je n'ai pas repondu , car j'ai prit une douche froide quand un spécialiste m'a dit que j'avais le droit pour commencer à "5min" de velo sur le plat PAS de cote ...donc j'ai oublié le home trainer direct Sad )

Donc ca y est me revoila (nous sommes fin avril et ca fait quasiement 1 an jour pour jour que j'ai eut ma "grave" blessure a la cheville)
Je suis suivi depuis 3 mois par un specialiste ( un mésotherapeuthe) , qui me fait des infiltrations tout les 15 jours.
j'ai commencé par un peu de velo de temps en temps , puis la apres 2mois et demi d'infiltrations, il m'a dit tu peux essayer: 20min de velo > 5min de cap > 20min de vélo.
bon ok le velo c'est pas mon plaisir :p!!! imaginez-vous 1 an sans mettre les chaussures ( mes mizuno wave precision 10 orange Embarassed rangé dans la placcard depuis 1an :s!!! Et la on me dit que j'ai le droit de les remettre ^^!!!!!!!
J'ai commencé par 10 min très doucement sur piste sableuse apres 1 h de piscine, et ma jambe a tenu , du coup j'ai testé 2 jours plus tard 15 minutes rapide et ca passe aussi :), j'ai poussé a 20min sur route/chemin à environ 12km/h et nickel, j'ai fait 20min de piste à bonne allure et ca passe toujours !!!!
bon par contre je cours avec un bas de contention parce que ma jambe reste fragile et au boulot aussi. Mais quelle joie , surtout mentalement de recourir, car je commencais vraiment à etre pas tip top morallement ,à me laisser aller à tout voir noir etc Sad..
bred je tacherais de continuer mes entrainements quotidients c'est à dire tout les 2 jours en faisant un pallier actuelle a 20-25min pour eviter d'aller plus vite que la musique et pkoi pas cumuler avec du vélo et de la natation .
Maintenant il faut récupérer 1 an sans sport Sad, mais à 24 ans ca devrait bien se faire et je n'azi pas bouger en poids :) tjrs vers 66kg pour 1 78 environ =)

au plaisir de vous revoir et d'échanger avec vous =) !!!!

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