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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 23 Juin - 11:20 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Y'a quelqu'un ???
Ce matin, j'avais prévu une sortie récup (dur hier ...), mais finalement ç'a été un test avec des "jeunes" (mes élèves Mr. Green ) sur 5000m sur notre "piste" communale (600m autour des 2 stades, 4 angles, stabilisée et un p'tit talus)
Bilan, 18'40 environ, pas si mal vu les condition (pluie en plus ...), et 20' de récup pieds nus sur le stade Okay
pour au total 50' et 10 km de càp

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MessagePosté le: Jeu 23 Juin - 11:20 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Jeu 23 Juin - 12:07 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ça fait du 3'40 au kilo environ... Y a pas dû y avoir grand monde qui suivait derrière toi. Dégoûtés, les élèves... Mr. Green
sylv1
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MessagePosté le: Ven 24 Juin - 14:00 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ouais, en fait ils me chambraient parce que lundi j'étais un peu fatigué Wink (séance sprints qui découenne !), alors même avec un peu de fatigue de la veille je leur ai montré que la càp, c'est pas le F....t Mr. Green , il ne suffit pas de fanfaronner pour être un champion. Et c'est vrai qu'au bout d'un km je me suis senti un peu seul ... (même si 2 d'entre eux ne sont pas si mal ...)
Mais c'est toujours sympa comme truc, sportivement et pédagogiquement ; là, sur la piste, on est tous à égalité, donc tout de suite plus crédible quand on les gave avec l'effort/la volonté/le travail etc ...

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