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Loulie
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MessagePosté le: Dim 12 Juin - 16:27 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour tout le monde !

Je m'appelle Louise et je cours depuis 2008 sans interruptions (sauf une ou deux semaines pour des problèmes de hanches ou de chevilles, mais rien de grave).

J'ai découvert la course à pied en même temps que la course d'orientation grâce à mon école, depuis, j'ai participé à deux championnats mondiaux interscolaires de course d'orientation (WSCO) et à plusieurs courses régionnales en Belgique. Je suis dans un club d'orientation et ne compte pas le quitter de si tôt ! Je cours toutes les semaines en moyenne 5km avec pas mal de relief car c'est en orientation, dans les bois. 4 à 5 fois par ans, je fais des stages où je cours le double chaque jour pendant une semaine.

J'ai dans mes objectifs de faire un jour peut-être les 20 miles de Bruxelles mais aussi le marathon de New-York et d'autres grandes courses comme ça. Mais tout d'abbord de réussir à boucler 10 km sans soucis, sans crampes, etc. J'ai 16 ans, j'ai donc encore le temps pour parvenir à tout ça. Wink

Je suis ici pour trouver de bons conseils et pour peut-être (malgré mes faibles connaissances) vous aider. Wink

Louise

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MessagePosté le: Dim 12 Juin - 16:27 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 12 Juin - 17:02 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Louise !

Bienvenue à la jeunesse !

Personnellement, j'aurai à apprendre beaucoup en matière d'orientation, je suis nul. Ce matin même j'ai failli me perdre dans une course (pas une course d'orientation pourtant). Ta participation nous sera bien utile... D'ailleurs, il y a t-il des réflexes de base, des grand principes pour s'orienter en forêt ? (moi à part, les épisodes de Davy Crockett où on voit le héros s'orienter grâce à la mousse qui pousse au nord... Rolling Eyes )
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MessagePosté le: Lun 13 Juin - 13:47 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... ben voilà, c'est ça : faut regarder la mousse !!!
Bienvenue à toi, amie Louise d'outre Quiévrain !

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Loulie
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MessagePosté le: Lun 13 Juin - 14:06 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci à vous deux !
Mais quand la mousse est sur le sol, on fait comment pour savoir où est le nord ? Wink
Pour les grands principes ou les réflexes, je pense que ça vient avec le temps. Par exemple, quand on est perdu, le réflexe à avoir, c'est vérifier l'orientation de sa carte (avec la boussole) et revenir au dernier endroit où on était sûr de l'emplacement sur la carte.
Mais je pense que le plus gros réflexe à avoir, et le plus important, c'est de toujours orienter sa carte dans le sens de la course. Quand mes parents conduisent, ils laissent leur carte routière avec le nord face à eux, pour moi c'est impossible, il faut que je la tourne comme une carte d'orientation. Ca permet de visualiser le chemin, le relief etc qu'il y a sur la carte. Si le chemin tourne à droite alors que sur la carte il tourne à gauche, marche arrière toutes et on se réoriente.

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sacha
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MessagePosté le: Mar 14 Juin - 00:11 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, je crois que c'est en fait parce que je suis terriblement distrait et ne mémorise aucun point qui puisse fournir un repère. Je peux le faire mais ça demande une concentration intentionnelle alors que d'autres le font sans y penser...
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MessagePosté le: Mar 14 Juin - 08:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est ça Okay Sacha : il n'y a pas de "sens de l'orientation" : c'est uniquement de la mémorisation, de l'observation, de la prise de points de repères.
La preuve : tu passes à un endroit une fois, tu es seul. Tu pourras y revenir sans te paumer. Si la 1ère fois tu as juste suivi qqun, tu auras plus de mal car tu n'a pas pris de repères visuels (ou autres)
Quant aux cartes, moi je suis tombé dedans tout petit comme Loulie : CO, rando, études de géographie, ... donc c'est qqchose d'automatique aujourd'hui.

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MessagePosté le: Mar 14 Juin - 13:39 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est exactement ça, automatismes et concentration. d'ailleurs on dit souvent que "L'orientation allie les jambes et la tête".
Pour la petite histoire, quand on se "perd" en ville avec des amis ou quoi, c'est toujours sur moi que la faute retombe parce que "Tu fais de l'orientation, tu devrais savoir t'y retrouver!" Oui, mais sans boussole et sans carte... Wink

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pierre
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MessagePosté le: Mer 22 Juin - 18:55 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue louise ou louliue!!
je vois que sacha et sylvain ton adopter Mr. Green alors bienvenue a bientot Okay

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Loulie
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MessagePosté le: Mer 29 Juin - 11:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Pierre :)
(Et c'est bien Loulie Wink )

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