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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 21 Mai - 20:14 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hello,
en ce samedi qui s'annonçait chaud (à juste titre), sortie trail à la fraiche : 1h50 et 20 km environ dans le Brian

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Sam 21 Mai - 20:14 (2011) Revenir en haut

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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 22 Mai - 00:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, sortie seuil dans la chaleur (28 °) en 1H03 :

20' échauffement
2 x 2,2 kms sur mon parcours habituel en 2 x 11'20"
RAC

Chaud ! Evil or Very Mad
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:04 (2016) Revenir en haut

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