Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 17 Mai - 19:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Cà y est, je l'ai passé ce marathon Lille-Lens, mais bon sang, que la fin était dure.
J'ai réussi à le terminer en 3h32'20" alors que j'espérai bien faire 3h28' ou 3h27'. C'est parce que je suis parti sur cette base que j'ai ramé dur à la fin !
Je suis resté sagement avec le meneur d'allure des 3h30' jusqu'au 7ème km et puis je suis parti à ma petite allure de 4'50"-4'55"/km.
J'ai fait route avec 2 autres coureurs pendant un bon moment, on a passé le semi à 1h42', c'était super, puis le 1er nous a distancé vers le 25ème km ( on forçait un peu à 4'45"/km) et au 31ème km l'autre a craqué et j'ai continué seul à mon allure. Mais le vent a augmenté en tournant de 3/4 face et j'ai fait l'erreur de maintenir mon allure seul face au vent ! Au 37ème km j'ai commençé à ramer dur et à perdre de la vitesse et au 38ème km le meneur d'allure des 3h30' m'a repassé, j'avais la rage mais je n'ai même pas pu m'y accrocher Sad .
Consolation, entre les 41ème et 42ème km il y avait une méchante côte et là j'ai réussi à ne pas me faire distancer plus, mais quel effort Hot , j'ai eu peur de m'écrouler avant d'arriver en haut Rolling Eyes
Content quand-même, je termine 359ème sur plus de 2000 partants ( près de 300 abandons !)

Dans l'ensemble l'organisation est correcte . L'animation est super et les encouragements ne manquent pas dans chaque village traversé tout au long du parcours

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Publicité






MessagePosté le: Mar 17 Mai - 19:21 (2011) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 17 Mai - 23:49 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est beau ce que tu nous fais là !!!
Si un jour j'arrivais à courir un marathon en 3H32... ça serait le rêve ! Crying or Very sad

Vraiment, en toute sincérité : Bravo ! C'est une réelle performance que j'envie.
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 18 Mai - 12:00 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tout le monde peut le faire, ce n'est qu'une question d'entrainement (en volume surtout) , de forme et de stratégie (sagesse !) le jour même !

Merci pour tes félicitations, Sacha.

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
the warrior
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 09 Oct 2010
Messages: 349
Ville et Dpt: limerzel
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 18 Mai - 13:14 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo à toi Okay
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 18 Mai - 17:35 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... 3h28 ou 3h32, la différence n'est pas énorme sur cette distance ... et avec vent de face dans le final Crying or Very sad en plus Exclamation
belle course, manifestement tu as su t'accrocher pour finir bien Okay
Et puis c'est vrai que beaucoup signeraient pour 3h32 Exclamation

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
aladin80
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 18 Mai - 18:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci à tous pour vos félicitations, j'espère remettre çà en Septembre au Marathon des Coquelicots à ALBERT (80) Hot !!!

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:30 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM