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BenoitD
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 4 Mai - 13:59 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
comme prévu je continue ma reprise en douceur après quelques soucis de tendon:

45 minutes - 9,5 km/h et 145 pulsations en moyenne
Tiens, c'est aussi rapide que lundi mais quelques pulsations en moins
Le tout dans les bois avec un peu de route sous un beau soleil mais pas trop chaud; j'adore!
Les Saucony Kinvara sont toujours aussi parfaites!

Suite vendredi pour de nouveau une sortie en endurance en attendant le plan 10K - 6 semaines qui commencera lundi prochain.

A bientôt,
BenoitD
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MessagePosté le: Mer 4 Mai - 13:59 (2011) Revenir en haut

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