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BenoitD
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 2 Mai - 14:08 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
pour cette semaine de reprise après quelques soucis de tendon:

45 minutes - 9,4 km/h et 149 pulsations en moyenne

Le tout dans les bois avec un peu de route.
C'est mon deuxième entrainement avec les Saucony Kinvara et j'en suis extrêmement satisfait; les sensations sont vraiment exceptionnelles. Légèreté et dynamisme et surtout finis les douleurs...

Suite mercredi pour de nouveau une sortie en endurance.

A bientôt,
BenoitD
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MessagePosté le: Lun 2 Mai - 14:08 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 2 Mai - 19:54 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... endurance pour moi aussi, mais en vélo !
50 bornes, et 1h40 de selle histoire de me réhabituer à l'effort . Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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