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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 20 Avr - 07:41 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut tout le monde,

alors, la sortie du jour :
une sortie vélo l'apm, avec 2 potes qui roulent bien : 75 km avec 3 bosses (3-4 km chacune), en un peu moins de 2h30, et un retour "type course" : qq mines et sprints histoire de retrouver qq vieux réflexes de coursier
Et des cannes ... un peu dures ce matin Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mer 20 Avr - 07:41 (2011) Revenir en haut

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