Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 14 Avr - 13:05 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs !

Un peu d'endurance pour moi : 1H25 à 120 p/m, bien pépère devant la série "The Walking Dead".
(vivement la saison 2!)

Et vous ?
Publicité






MessagePosté le: Jeu 14 Avr - 13:05 (2011) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
Cécelle
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 21 Jan 2011
Messages: 212
Ville et Dpt: -
Switzerland
Sexe: Féminin
De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 14 Avr - 13:20 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Entraînement sur piste, séries de 1'000m

1ère en 4'15
2ème en 4'08
3ème arrêt après 700m : bras droit engourdi, j'ai pas voulu continuer...
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 14 Avr - 16:01 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Cécelle a écrit:
bras droit engourdi, j'ai pas voulu continuer...

C'est assez inhabituel comme pathologie.
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 14 Avr - 18:44 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... en effet Rolling Eyes Question
Sortie club dans les collines et travail VMA longue pour moi : après l'échauffement commun, 5 côtes x2' environ, raides, dans la caillasse, récup en descente.
Dur, mais tout le monde commence à apprécier mes méthodes d'entrainement ... Banane
Au total, 1h15 et 13 km pour moi...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:03 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM