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aladin80
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Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 19 Mar - 18:46 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, ce matin 6° beau temps (toujours un peu de vent).
Sortie 1h05 avec les copains : 20' échauffement sur chemin de terre puis fractionné sur route 10 X 30"/30" ( de 4' à 3'40"). Retour en trottinant Mr. Green .
En tout 11 km environ.

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Sam 19 Mar - 18:46 (2011) Revenir en haut

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the warrior
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Ville et Dpt: limerzel
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Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 19 Mar - 19:00 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi match de football face à Vannes Asto résultat 3 à 2 pour mon équipe .
sylv1
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 20 Mar - 20:02 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Repos pour moi ... Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 20 Mar - 23:19 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

50' de vélo elliptique à 130 p/m en regardant un film avec mes gamins (Les voyages de Gulliver).
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:13 (2016) Revenir en haut

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