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Eric68
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MessagePosté le: Mer 9 Mar - 22:31 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir à tous.
Aujourd'hui, petite sortie de 13km en 1h10'.
Le retour fut un peu plus difficile avec un vent glacial de Nord/Est à 25km/h de face, température ressentie -16C.

Bonne soirée à tous.

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Mer 9 Mar - 22:31 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Mer 9 Mar - 23:09 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

-16° Crying or Very sad Chez nous, c'est le redoux, j'ai vu des gens prendre un bain de mer ce week-end à Marseille...

Sinon, aujourd'hui, par un sympathique 12°, petite sortie endurance d'1H01, 10.7 kms, 144 p/m en moyenne.
sylv1
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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 10:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie club pour moi : 30' d'échauffement, puis 7x500m en travail VMA (pas regardé les temps, mais qqchose comme 1'50 environ)
Et au total 1h10 de càp.

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
the warrior
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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 13:19 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi randonnée avec des amis 23 km en 4h10 .
sacha
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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 15:23 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Il a de saines occupations ce jeune homme !
Bravo ! Okay J'aurais aimé être comme toi à ton âge.
aladin80
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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 20:08 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, pour moi sortie récup. 1h super cool: 10km route plane. Mr. Green

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
the warrior
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MessagePosté le: Ven 11 Mar - 12:51 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Sacha
Le plus bête c'est qu'on se rend compte trop tard qu'on n'aurais du faire cela et ceci .
sacha
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MessagePosté le: Ven 11 Mar - 13:53 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Eh oui, j'ai été jeune... et con. Rolling Eyes
Si j'avais été plus sensible aux valeurs du sport, à l'époque, dans les années 80, j'aurais fait moins d'erreur.
Mais il n'est jamais trop tard pour la CAP... la preuve. Okay
the warrior
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MessagePosté le: Ven 11 Mar - 18:22 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Si maintenant tu te fait plaisir c'est l'essentiel .
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