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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 4 Mar - 13:09 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

olà !
Bon, ce matin fatigué, donc une petite sortie de 45' (9 km environ), à jeun sur la route. Sympa ... Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 4 Mar - 13:09 (2011) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 5 Mar - 11:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Le minimum syndical du coureur...

Pour moi, en soirée, petit pédalage devant la saison 2 de MI-5 (mouaifff !) :
1H45 à 130 p/m

Nickel ! Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:02 (2016) Revenir en haut

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