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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 21 Fév - 18:38 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour les champion(ne)s,
alors, aujourd'hui Rolling Eyes je voulais faire 2h à pieds ...
Et puis finalement, en fin de matinée ç'a été une sortie courte, 45' Cool ... dont 10x1' en côte sur sentier (dur dur),
et cet apm après un rapide repas, sortie vélo avec le club, 89 km et 3h10 de selle dont un petit col. Et une bonne surprise : j'arrive à emmener du braquet malgré la fatigue du matin, alors Banane
Voilà, ça suffit pour aujourd'hui ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Lun 21 Fév - 18:38 (2011) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 21 Fév - 20:00 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est clair... 3H55 de sport, ça suffit. Pour moi, bah... rien. Lundi, c'est dodo.
Cécelle
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Inscrit le: 21 Jan 2011
Messages: 212
Ville et Dpt: -
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Sexe: Féminin
De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 23 Fév - 18:27 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Entraînement en groupe. On a fait une boucle d'environ 1,5km dont 400m de montée. Boucle à faire 3x en mettant l'accent sur les montées et une ligne droite au plat à faire en accélération. Toujours fatiguée, toujours malade et la repris des cours était lundi, pfffff je reveux mes éternelles vacances d'étudiaaaaante !
Et ce soir, entraînement or not entraînement ? Chais pas...
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