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stef 94
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Nombre de marathons courus ! De 10h30' à 10h59'59" sur 100 Km ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 19 Fév - 18:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour à tous
cette année je me fixe comme objectif principal le marathon du mont saint michel.
je l'ai déja couru une fois et j'en ai gardé de bons souvenirs. j'ai comme objectif autour de 3h 20.
je cours actuellement 4 fois/semaine, je passerais à 5 pour une prépa en 8 semaines.
j'essaierais de vous tenir informé le plus souvent possible
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STEF
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MessagePosté le: Sam 19 Fév - 18:45 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 20 Fév - 01:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Quel courage ! Bravo. Personnellement, j'ai peur du marathon.
Le site est magnifique en plus !
stef 94
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MessagePosté le: Dim 20 Fév - 23:41 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

oui le site est superbe et la population présente sur tout le parcours.
c'est un très bon souvenir.
sylv1
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MessagePosté le: Lun 21 Fév - 13:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Il parait que celui-ci est beau et rapide, à condition qu'il n'y ait pas de vent, si je ne m'abuse ...
3h20, ça fait quoi, 13 à lheure environ ?
perso, marathon pas mon truc, et j'en ai pas une grosse expérience Mr. Green (en fait, un seul "sec", j'ai couru 40 bornes seul, et p... que c'est long, 40 bornes seul !!!)

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stef 94
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MessagePosté le: Lun 21 Fév - 16:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

3h20 ca fait environ 12.5hm/h. Effectivement il peut y avoir du vent mais ca fait partie du jeux.
pour qqun qui n'aime pas le marathon tu as à priori de bonnes références. Si je pouvais moi aussi faire moins de 3h00!!!!
mais bon j'ai plus l'age, c'est pas grave.
sylv1
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MessagePosté le: Lun 21 Fév - 18:41 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

oh, tu sais les références, tout est relatif ...
En fait j'étais parti pour 2h50 ou un peu moins, et puis dans les 10 derniers, fléchissement, pas d'objectif de place (1er loin devant, 3è loin derrière ...), la lassitude qui s'installe, plus envie de me battre, et les minutes ont filé ...
Pour 2h53 je crois (il faut quand même que j'en fasse un avec plus de densité, histoire de voir !!!)

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MessagePosté le: Mar 22 Fév - 23:31 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, j'ai couru ce marathon l'année dernière, et malgré un vent contraire sur toute la course j'ai réussi à finir en 3h28'.
Mais j'ai vraiment pris mon pied, il y avait une super ambiance et l'organisation était irréprochable.
Il faut seulement se forcer à être très sage au départ, mais dés qu'on a redescendu la côte du départ il suffit de bien caler son régulateur de vitesse et çà roule !
Bon courage et profites du paysage ! lool

Kenavo

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stef 94
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MessagePosté le: Jeu 24 Fév - 19:54 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

ok merci
en fait je l'ai déjà couru une fois et j'en garde un très bon souvenir.
à l'époque on partait à 16h00 pour une arrivée au soleil couchant, grandiose
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