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sylv1
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MessagePosté le: Dim 6 Fév - 20:09 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, soyons concis : ce matin, j'ai fait ça :
http://drayesblanches.com/
Donc, avec JM, inscrits sur le 21 km (pile !!!) ainsi que 200 autres environ
arrivée 8h45, -2°C, mais pas de neige à Lente Crying or Very sad il parait qu'il y en a dans les bois alors ...
Le soleil arrive, il fait très bon, je commence à douter : collant long ??? (de toute façon, laissé le corsaire à la maison Mr. Green )
Départ rapide, je me retrouve pas loin des cadors, alors au bout de 2 km je mets la pédale douce : pas envie de me griller .
Je me retrouve avec 2 potes de mon niveau, vers la 12-15è place, et je temporise. 1er ravito, trop tôt, je le saute.
puis on arrive sur la neige et ça commence vraiment même si la couche est mince.
Je décide d'en garder jusqu'au 2è ravito à Carry, et je reste à ma pogne jusque là.
J'y arrive en ... 41' Shocked ça va super vite Exclamation Exclamation Exclamation (neige dure, un peu de terre gelée ...)
Je gère encore 10', et décide d'en mettre un peu plus : je reste autour de 180-185 puls et reviens sur un coureur, puis un autre, mais lentement !!!
On arrive à la partie commune (3-4 km jusqu'à la fin), et j'ai les 2 de devant en point de mire. Mais dur de boucher !!!
Peu à peu, je grapille, et reviens dans la dernière descente sur l'un d'eux, il reste 20-30m avec le précédent.
Je descends bien, mais lui aussi : dur dur Exclamation
Au km, c'est une prairie herbeuse, je sens que je suis au bout. Je continue mais rien à faire si ce n'est en reprendre un, inespéré, sur info de V. (ça fait 4 bornes qu'on rattrape les coureurs du 11 km), à 200m de la ligne ... que je passe en 1h29'50, à la 9è place.
Moins de 1h30 pour 21 km en trail et 550 m de dén, c'est vrai que le parcours était rapide Rolling Eyes
Au cardio, 181 puls de moyenne ... c'est le tarif.
Alors, RDV l'an prochain, mais avec la neige Exclamation Exclamation Exclamation

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MessagePosté le: Dim 6 Fév - 20:09 (2011) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 6 Fév - 22:24 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ,non,pas de neige !!!!

de tt' je n'y étais pas!


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MessagePosté le: Dim 6 Fév - 23:04 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Waou ! T'as été vachement plus rapide que l'an dernier même si le parcours est plus court cette année... C'est peut-être pas le même?
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MessagePosté le: Lun 7 Fév - 08:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

ben je crois que c'est le même ... en fait je sais plus (peut-être 23 l'an dernier ...)
Mais c'est vrai que c'est rapide ! neige dure/gelée, la terre était gelée aussi, y'a un sacré rendement !
BB, un trail blanc, sans neige (au sol au moins), tu penses bien que c'est pas tput à fait un trail blanc !!! Wink

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MessagePosté le: Lun 7 Fév - 11:46 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est clair que la propulsion sur un sol dur ou un sol enneigé, c'est pas du tout la même chose... C'est d'ailleurs carrément à l'opposé ! En tout cas belle course ! Okay
Cécelle
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MessagePosté le: Lun 7 Fév - 13:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Félicitations !
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MessagePosté le: Lun 7 Fév - 19:49 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

les résultats sont là :
http://drayesblanches.com/edition-2011/resultats-2011/
Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 7 Fév - 23:06 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tu cours plus sous la bannière du CLL ?
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MessagePosté le: Mar 8 Fév - 08:57 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Si, bien sûr, mais comme on n'est pas ffa, ...

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