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sacha
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 00:37 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, alors? Vous avez fait quoi les coureuses et coureurs ?

Séance courte de CAP prévue au départ mais annulée pour cause de Chandler...

Alors, je suis monté sur mon fidèle elliptique : 1H25 entre 130-140 p/m, décélération à 115 les 5 dernières minutes.
J'ai regardé ce que je croyais être un navet : Skyline. Mais pas du tout, bon film genre "guerre des mondes". Très bonne suprise, j'ai totalement oublié que je pédalais.
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 00:37 (2011) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 09:04 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Genre "guerre des mondes" ? j'ai vu ce dernier, trouvé +/- bidon (en fait, cinéma hollywoodien : pas mon truc )
Ici, sortie club, travail VMA :
après l'échauffement, 200-300-400-800-800-400-300-200 (200 de récup à chaque fois), fait légèrement en-dedans (dimanche y'a course Mr. Green )
soit 1h15 de càp, et 14 km env

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Montarem tant que poirem !
aladin80
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 11:12 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour. Vive le cinéma !
Pour moi gros rhume et petite fatigue alors repos complet jusqu'à samedi Rolling Eyes

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 4 Fév - 17:35 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, piscine
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