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eglantines
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Fév - 16:41 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous ,

moi j'ai 39 ans , apres des années de sports co , j'ai décidé de me mettre à la course a pied .

et avec quelques amis ,nous avons décidé de faire le marathon de paris en avril .

mes record ( pas très brilland mais bon , c'est le plaisir avant tout )
semi 1h39 -
10 km 44Minutes

j' ai un programme 12 semaines - 3 sorties

j'essai de tenir le rithme , pas facile ...

a bientot
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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 16:41 (2011) Revenir en haut

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Cécelle
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Fév - 17:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut !

Bienvenue ici, je suis nouvelle aussi !

Dis donc, 10 kils en 44 minutes c'est chouette ! J'aimerais bien en être là !

Et je connais pas vraiment les références en semi, mais 1h39 ça me parait pas si mal !

Bonne chance pour ton marathon ;o)
sylv1
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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 18:31 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

en effet, tu vas faire des jalouses ...
Bienvenue à toi dans ce p'tit club Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
aladin80
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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 19:08 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour et Bienvenue Eglantines.
Tu as déjà des performances trés honorables pour une débutante, tu vas t'éclater en CAP ! Okay

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sacha
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 00:28 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue Églantine Okay

Sache que ton niveau de débutante est environ équivalent au mien... après des années de pratique. Mr. Green
De plus, tu ne peux que progresser.

Je vais me mettre à la pétanque, moi... Rolling Eyes
Eric68
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 05:44 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir Eglantine,

et Bienvenue sur le forum des passionnés de course a pied.

Belles performances, comme dit Sacha... tu ne peux que progresser Wink

Au plaisir de te lire.

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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eglantines
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 09:17 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour a tous ,

et Merci pour vos commentaires .

Hier soir j'ai fait la suite de ma prépa .

donc echauffement et ensuite des 400ml
2x5x400 r1 et R3

92 secondes pour les 400ml

c'était tres fatiguant , et ce matin j'ai mal partout .

mais il faut s'accrocher .

samedi , je fait un trail 21km , juste pour faire de la distance et changer un peu de la route .

Au fait , pour info , je ne suis pas une girl , mais bien un mec .
c'est vrai que églantines , cela prete a confusion mais rien avoir avec un prénom .

Kenavo
sacha
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 11:04 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ben voilà, ça explique déjà un peu mieux. Tu es un homme, qui plus est, avec un passé sportif....

Il y a un topic chaque jour sur l'entraînement fait par les membres, voici celui d'hier :

http://courseapied.vraiforum.com/t3451-Entrainement-du-mercredi-02-02-2011.…
pierre
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MessagePosté le: Sam 12 Fév - 21:40 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue églantine et bon courage a +++++++++ Hot

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Frederic59
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MessagePosté le: Lun 14 Fév - 10:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Salut églantine et Kenavo
Bienvenue
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