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thib-04
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MessagePosté le: Mar 1 Fév - 20:01 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

bon ben voilà au rapport avec un peu de retard

un parcours bien hard avec 1 petite boucle et 4 grandes au pied d'une colline, donc avec de bonnes grosses montées comme on les aime ^^
pour un total de 10.45kms à peu près

le lendemain d'une bonne pluie donc un peu boueux par endroit (encore heureux j'avais pris les pointes pour!)

bilan: j'ai vraiment aimé le parcours mais j'avoue avoir craché pas mal(c'est peu de le dire), je commençais à lâcher à la fin de la 2eme grande boucle (il en restait 2 autres ...)puis finalement j'ai tenu jusqu'à la fin pour un résultat qui me satisfait largement 39'05, 16km/h de moyenne et 13éme de ma catégorie avec la qualif pour les inter-régions en prime

maintenant objectif cannes le 20 fèvrier où j'espère obtenir un chrono à la hauteur de ce que j'ai donné ce dimanche, c'est l'avantage de ce genre de cross, ça fait de la caisse !!!! Hot

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MessagePosté le: Mar 1 Fév - 20:01 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Mar 1 Fév - 23:40 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ouais, c'est clair! Ça vaut tous les exercices de VMA du monde. Bravo pour le chrono !

C'est bon de se dire que l'hiver a été bien profitable. Cannes s'annonce sous de bonnes augures... Okay
Tu t'alignes sur le 10 kms ou le semi ?
thib-04
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MessagePosté le: Mar 1 Fév - 23:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

10 kms toujours ^^
plus tard les semi

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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 18:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Trop jeune ??? Mr. Green
bravo pour ta course en tout cas Okay

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Montarem tant que poirem !
thib-04
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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 18:56 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Trop jeune ??? Mr. Green


en quelques sortes, de ce que j'en ai lu, c'est vers mon âge qu'on a le plus gros potentiel pour les course "rapide" comme le 10kms
alors autant en profiter pendant qu'il est encore temps

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