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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Jan - 16:21 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hello,

ce matin, sortie cool sur la route, à jeun, de 45' et 9 km.
la papatte va mieux, cool ... Razz

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 27 Jan - 16:21 (2011) Revenir en haut

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Cécelle
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Jan - 21:09 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Chouette, rien de grave alors

Moi j'ai fait 10minutes de vélo sur les rouleaux, histoire de chauffer les articulations, puis 35 minutes de course à pied en partie sur la route, en partie dans la neige, un peu vallonné avec quelques changements de vitesse et... pas de douleurs Banane !
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