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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 23 Jan - 14:17 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hallo freunde,

aujourd'hui, sortie càp/sécateur (dégagement d'un sentier), soit 55' de course et 10 km environ.
Le temps est frais, le mistral souffle, le soleil a du mal à percer ... Crying or Very sad

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Dim 23 Jan - 14:17 (2011) Revenir en haut

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aladin80
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Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 23 Jan - 18:43 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, pour moi ce matin sortie 15 km sur route plane en 1h27'.
Oubliée la séance de fractionné d'hier Razz

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 24 Jan - 08:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Soirée endurance pour moi :

aller-retour Aubenas Vals avec quelques tours du parc de Vals pour 1H45 à 135-150 p/m + étirements
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:13 (2016) Revenir en haut

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