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Le fennec
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MessagePosté le: Ven 14 Jan - 12:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Première sortie en suivant à la lettre mon cardio, un joli modèle Polar RS300X qui a été déposé sous le sapin. Donc choix du mode basique, c'est à dire entre 70 et 79%. Mon objectif était de courir assez longtemps, tout étant relatif avec mon niveau lool

Au final, une sortie de 1H12 soit 12 kms. C'est impressionnant comme je suis peu fatigué, comme quoi ça a du bon le cardio. Je devais courir au dessus de mon niveau ...

Et vous ?
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MessagePosté le: Ven 14 Jan - 12:34 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Ven 14 Jan - 12:54 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

C'est plus une question d'allure que de niveau. 1H12 de footing, tu es frais comme une fleur. 1H12 d'endurance, tu as transpiré. 1H12 à allure course, t'es passablement cramé...
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