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sylv1
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MessagePosté le: Lun 3 Jan - 18:19 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ola !
cet apm, pas cours, pas de vent, 4°C, soleil, alors ... sortie vélo ( Rolling Eyes ça faisait longtemps Rolling Eyes ) avec le club cycliste.
Et une petite sortie, 63 km et 2h20 de selle, avec une première partie très (trop) cool, et un retour un peu plus péchu.
Dur dur d'emmener du braquet, après plusieurs mois !!! Crying or Very sad

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MessagePosté le: Lun 3 Jan - 18:19 (2011) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 07:13 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ça te fera du bien le vélo, tes articulations te remercieront Okay

Pour ma part : rien du tout. Repos du lundi.
Maxastro
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 18:18 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hello

Le vélo, c'est super et c'est bon pour nos petites articulations et le ceur.
Sinon hier, petit run de 45 mn à bonne allure (Vmax 12 km/h environ) sur sentier et bitume. Eh oui toujours ce fichu bitume mais que voulez-vous j'ai pas bien d'autre choix vu que j'habite en ville (petite tout de même et qu'autour il y a quelques bois et collines).
Par malchance je me suis de nouveau un peu tordu la cheville gauche sur un sol gelé ce qui a relancé un peu la douleur que j'avais.
Ce soir repos.

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the warrior
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 20:34 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Le terrain gelé l'ennemie des coureurs . Prend soin de ta cheville .
sylv1
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MessagePosté le: Mer 5 Jan - 10:59 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

the warrior a écrit:
Le terrain gelé l'ennemie des coureurs .


Non, ce n'est pas l'ennemi, c'est juste un facteur naturel qu'il faut intégrer !!! Mr. Green
Comme la boue, la neige et parfois les voitures ...

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