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JyReviens
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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 13:21 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Après 10 ans d'arrêt, je reviens enfin à la CAP sans oublier les 15 kg de plus

Dur dur, mais prise de plaisir, c'est le principal

Aux beaux jours, je suis aussi sur mes rollers de randos

Objectif 2011 - un voire deux semis
Objectifs 2012 - 24h du Mans Roller (juin 2012) et 1 marathon (soit Médoc, soit... un autre?)

Matos - généralement asics pour coureur lourd et timex global Trainer depuis peu

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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 13:21 (2010) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 13:52 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Salut et bienvenue !

La CAP, on y vient un jour, on y revient pour toujours...
Ça semble ma foi très raisonnable comme objectif de CAP. Par contre, je connais pas du tout le roller.

Sinon, c'est quoi des rollers de randonnée ? Shocked
JyReviens
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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 16:30 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, pour ce qui est des rollers, le choix est ultra vaste, même en rando, tout dépend en fait de son budget. Sur les sites, on parle de vitness ou fitness (par opposition à course de vitesse, agressif, hockey… où le matos n’est pas du tout pareil)

Le prix va dépendre
- des chaussures
- des platines
- des roues (nombre, taille et dureté) et de leurs roulements (qualité, micro roulement (chers) ou taille classique)
- de l’ensemble quand on prend des rollers complets, ce que l’on fait quand on débute.

En premier, je m’étais acheté une paire de décathlon (petit budget). L’idée : si cela ne me devait pas me plaire, c’était de ne pas trop perdre d’argent. Avec, je faisais un petit 4'30 au km sur un grand maxi de 20 kil et je ne pouvais faire mieux sans pleurer des pieds. Alors j’ai vite changé de matos, car cela me plaisait

Ensuite, je me suis acheté des K2 match 90 (donc roues de 90 au lieu de 84 sur les autres - 200€). Non seulement j'ai gagné en stabilité, mais en plus 1 min au km sans aucun effort, et une augmentation de mes distances de rando genre 30 bornes. Mais là, c'était le temps qui me manquait. J’aurais pu prendre des rollers en roue de 100, seulement, la taille m’a fait peur. Pour autant, mes prochains seront en 100.

Mes roues usées, j’en ai changées pour une marque de roue réputée, des matter red F2. (Les red sont censées être plus accrocheuses par temps de pluie). J’ai conservé des tailles 90 (pas le choix, les platines auraient été trop petites sinon) mais j’en ai acheté des plus dures. Ben, ça m’a fait drôle. J’ai regagné 30 à 40 secondes au kil en moyenne !

Les pros (genre 40km/h) roulent avec des supers chaussures moulées sur mesure, des platines rigides et donc plus dynamiques, 4 à 5 roues de 110 et un entraînement qui va avec, bien sûr.

Les avantages du roller pour moi qui suis un peu lourd (95/100 kg pour 1,93m)
- Pouvoir faire très vite 1h / 1h30 de sport sans revenir détruit.
- Pouvoir faire plusieurs séances par semaine dès le début, contrairement à une reprise de CAP
- On ne s’esquinte pas les articulations.
- Le palpitant souffre moins qu’en CAP.
- La récup est plus rapide, je trouve
- C’est plus facile de rouler par temps très très chaud, chose impossible pour moi en CAP genre juillet août.
- Je n’ai pas (encore) fractionné, mais ça existe aussi.

Les inconvénients par rapport à la CAP, surtout pour les débutants
- Risque de chute important pouvant faire mal, parce qu’on chute sur du bitume. J’ai deux chutes à mon compteur, une dans un fossé, j’ai rigolé, une autre à cause d’un bitume cassé par des travaux, pas eu le temps de réagir, j’ai moins rigolé.
- Pour du matos correct, un ticket d’entrée plus élevé (200 à 400€) et des roues qu’il faut changer régulièrement (8 roues 8 à 15€ pièce + roulements) sans oublier les protections.
- La difficulté de rouler dès qu’il pleut ou que la route est mouillée, ça glisse dangereusement.
- Des choix de parcours plus compliqués : descentes, qualité du bitume (trous, bitume granuleux, bosses, travaux…). J’ai la chance d’avoir des km de pistes cyclable plates chez moi.
- Un équilibre plus difficile à avoir et plus précaire, mais quand on fait / a fait du ski, skate, roller, patin à glace… tout ça, ça s’apparente.
- Une technique de maîtrise de matériel minimale plus longue et délicate à acquérir - freiner, tourner, éviter les obstacles...)

Les « grandes » marques : K2, Rollerblade, Fila, Powerslide. Trop peu d’expérience pour dire ce qui est mieux, mais c’est comme pour la CAP, qu’est-ce qui est mieux entre adidas, nike, asics, nb, mizuno… ? Tout est histoire de goût et de personne. Moi c’est asics après avoir essayé des adidas, nike, nb et rebook

En attendant, j’ai pris beaucoup de plaisir avec les randos roller et je compte bien reprendre dès que possible pour faire des sorties en groupe et d’autres encore plus longues 30/50 km. Quant à la CAP, j’en ai fait 3 ans en club en tant qu’adulte (28 à 30 ans), fais pas mal de 10 et de semis, je compte bien en refaire aussi par plaisir et surtout monter sur le marathon, course mythique s’il en est. Mais je tiens à y aller préparé. C’est moins le temps qui compte que de le finir « bien ». Faire un marathon et prendre 3 mois pour m’en remettre, je n’y tiens pas plus que cela !

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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 19:59 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue à toi dans notre petit club Okay
Des rollers, moi aussi j'en ai, mais ils sortent peu ... Mr. Green (enfin, moins souvent que les runnings ou les vélos Exclamation Exclamation Exclamation )

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MessagePosté le: Lun 27 Déc - 20:24 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Finalement, c'est hyper technique le roller. Je trouve ça assez cher. C'est plus adapté au milieu urbain où on trouve des pistes spécialisée et du bitume à profusion. Remarque, la descente du col de l'Escrinet en roller, ça doit valoir le coup si ça pouvait se faire en sécurité...
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MessagePosté le: Jeu 30 Déc - 16:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue tu en connais un bout sur les roller je vois pas trop pour moi pas doué sinon moi aussis jy reviens au semie en 2011 enfin peut etre Biere Biere

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MessagePosté le: Jeu 6 Jan - 20:56 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue le nouveau!!
les rollers:jamais chaussè parcontre j'aimerai essayer les runs à roulettes

@sacha :sûr que les sentiers d'ardèche ne sont pas appropriès lool

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COURIR ET ................FINIR!
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MessagePosté le: Mar 11 Jan - 13:47 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Les rollers, j'attends le beau temps pour les resortir.
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