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thib-04
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De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Déc - 23:23 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

voilà mon 1er cross avec le club, d'ailleurs comme participants il n'y avait que des licenciés de gap digne manosque...etc
9.8kms en 37'25'' second espoir homme
un parcours dans les bois et champs à -3°C dans la neige
par contre les chaussures à pointes ça tape dur, les mollets et les genoux ont pas trop aimé

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Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on y croit pas
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 23:23 (2010) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Lun 6 Déc - 13:00 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo pour ce chrono Okay en cross en plus Exclamation

Jamais chaussé de pointes, ça doit faire drôle...
sylv1
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MessagePosté le: Lun 6 Déc - 15:40 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

bravo Thib, Okay bon ça de se faire la couenne en hiver !!!
Les pointes, Sacha, c'est ... dur Exclamation Mr. Green surtout sur la terre gelée ...
et c'est comme les Vibram, moins bien adapté à une foulée "hors stade" que piste (appuis sur la plante et l'avant du pied)

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thib-04
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MessagePosté le: Lun 6 Déc - 19:16 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

les pointes de 9 et 7 mm sur terrain gelée ça m'a laissé des traces
j'ai de bonnes courbatures/contractures sur les mollets, j'ai fais 30min de footing entre midi et 1h pour aider un peu la récup mais bon ça fait tjr mal donc je vais attendre un peu de voir comment ça évolue

mais sinon c'était sympa l'ambiance cross, avant l'échauffement j'avais super froid avec la grosse veste et le collant et au final j'ai fais la course en short et t-shirt en me sentant vraiment bien

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MessagePosté le: Lun 6 Déc - 20:26 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Si le terrain était entièrement gelé, à la rigueur avec les pointes ... sans pointes ! (ou courte) ... Quoique, avec un peu de neige, il les fallait.

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MessagePosté le: Lun 6 Déc - 20:41 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

puis de toutes façon la contracture ou ce genre de mal c'est un peu le quotidien du coureur non?

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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 17:26 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

bravo quand méme j'ai çà en début d'année merci pas de cross cette saison Hot Hot

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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 18:11 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

un sportif qui n'a mal nulle part, c'est un sportif devant ... sa télé !!!

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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 19:56 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
un sportif qui n'a mal nulle part, c'est un sportif devant ... sa télé !!!


nous sommes donc d'accord lol ^^

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MessagePosté le: Mer 8 Déc - 14:06 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

le 9 janvier aux mées il y a les départementaux de cross
tout le club y sera, par contre je sais pas si je pourrais me qualifier
je connais pas la distance ni le temps qu'il faut faire en étant espoir

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