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vindid
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De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Déc - 20:57 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tout le monde,

Voila je suis nouveau sur votre forum, je m'appelle Didier, militaire de carrière de 40 ans.
J'ai commencé la CAP en janvier car gros problème de poids après 2 ans d'inactivité(107Kg) donc au début toute petite sortie de 4.6 km en un peu plus de 34 min oui oui vraiment très lent cela faisait du 7'23" au km. Puis à force d'entrainement et de "courage" les sorties se sont allongées et la moyenne a bien diminuée.
Une seule compétition pour l'instant le jogging de la paix à Berchem sainte Agathe 12,16 km en 56'06". La prochaine s'est le 19 décembe pour le Gaston Roelant voila mon parcours en CAP. Ah oui résultat point de vue perte de poids une perte de 29Kg.
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 20:57 (2010) Revenir en haut

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BRUNO64
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Déc - 23:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue au club et chapeau bas! Bon courage pour la suite...
aladin80
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Déc - 12:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue et bon courage, tu es sur la bonne pente !

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Déc - 13:30 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Sois le Bienvenue

29 kgs de perdu ! Bravo Okay 78 kgs maintenant, pour quelle taille ?
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Déc - 15:37 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Didier, et Bienvenue dans notre p'tit club
en effet, t'as perdu qq kilos Mr. Green , alors bonne chance, et n'hésite pas à partager Kenavo

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Montarem tant que poirem !
pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Déc - 17:20 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue et bon courag epou rla suite Biere Yer Mat

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Maxastro
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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 18:46 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue au club des fondus de CAP
Belle progression depuis un an. Chapeau bas.

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Courir c'est la vie.
Le fennec
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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 19:07 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue ici. Une jolie perte de poids, félicitations !!!
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