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aladin80
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Inscrit le: 26 Oct 2008
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Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Déc - 20:30 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir, n'ayant pas couru depuis mardi, et hier le 10km Téléthon étant annulé, j'ai décidé de rattraper le coup ce matin en me faisant un petit trail forestier sous la pluie avec quelques copains: 17.5km en 1h36, c'était super Hot

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 20:30 (2010) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Déc - 12:58 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, 1h35 d'elliptique en endurance, allure décroissante, le temps de voir "Le choc des titans" (version 2009): le film, mouaiff... l'entraînement nickel Okay
sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Déc - 15:38 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

en ce dimanche, glandouille !!!

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Montarem tant que poirem !
pierre
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Inscrit le: 30 Mar 2007
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Ville et Dpt: arles
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Déc - 17:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

et bien moi entrainement en colline

1heure 16min pour 16km au train dans les cotes Mr. Green

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