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the warrior
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MessagePosté le: Sam 4 Déc - 18:29 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi aujourd'hui petite sortis entre copain au final 10km mixte sous la pluie et oui après la neige la pluie .
Et vous ?
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MessagePosté le: Sam 4 Déc - 18:29 (2010) Revenir en haut

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Maxastro
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MessagePosté le: Sam 4 Déc - 19:14 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi sortie d'une heure dans la neige sous un beau soleil, vers 14H.
30% sur les sentiers et le reste sur bitume enneigé.
Pas la grande forme aujourdhui.
Cette nuit j'aurais une pensée pour mon fils qui fait la SaintElyon.
Vivement 2011 car je la ferai avec lui.

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the warrior
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MessagePosté le: Sam 4 Déc - 19:19 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonne chance a lui .
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MessagePosté le: Sam 4 Déc - 20:02 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

La SaintÉlyon : encore une course mythique, 69 kms, de nuit. Ça reste faisable en équipe. En individuel, pour ma part, jamais de la vie! La CAP, c'est pour le plaisir, pas la torture.

Cet AM, pour remplacer la course Téléthon annulée, séance de seuil en semi-urbain :

25' échauffement en endurance active (0°, faut faire circuler le sang...)
4 x 4'45" R=2'
17' RAC

Séance à fond. Bonne fatigue. Okay Là, à l'instant même où j'écris, récupération à la Asahi (bière japonaise délicieuse).
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 03:36 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Hello tout le monde !...
En ce qui me concerne, aujourd'hui je viens de faire ma dernière petite sortie de l'année au Québec !
13km en 1h10' sous la neige et dans la poudreuse, température ressentie -7°C ! Wink

La prochaine sortie sera le long du canal St-Martin à Rennes en Bretagne,
le lieu de rencontre des coureurs rennais ! Okay

Bonne soirée et weekend à tous ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 11:59 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bon voyage camarade Okay
Ici il y avait encore de la neige, dure, gelée le matin, et petite sortie endurance cool entre amis, 13 km environ en 1h20 par delà les bords de la Drôme et le coteau.
très agréable avec une météo idéale et malgré la crève que je tiens depuis 3-4 jours. Okay

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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 12:24 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Je te souhaite un bon rétablissement sylv1 Okay
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 12:35 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

@Éric : tu vas pas reconnaître ta belle Bretagne... C'est comme si t'étais resté sous la neige au Québec (d'ailleurs les températures sont similaires en ce moment).

@Sylvain : pour la crève, j'ai une méthode : une bonne suée avec du fractionné, une soupe chaude, et une bonne nuit de sommeil. Le lendemain, t'es frais comme un concombre.
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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 18:09 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

c'est p'têt bien ce que je vais faire demain ... Mr. Green

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MessagePosté le: Dim 5 Déc - 20:22 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

@ Sylvain...
Merci ! Okay
Je vais voyager de nuit, je pars de Montréal mercredi 08/12 à 19h30 et j'arrive à Rennes (via Roissy) le lendemain, le 09/12 vers 13h30 !
7h de vol plus 6h de décalage horaire, 13h d'un coup ! Mr. Green
Bon rétablissement ! Wink

@ Sacha...
Effectivement j'ai vu des images via TV5, c'est le monde à l'envers... incroyable !
Pour ce qui est des entraînements, ça devrait aller je suis habitué à courir sur la neige et avec ces températures ! Mr. Green

Bon dimanche !

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Éric

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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 18:51 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
La SaintÉlyon : encore une course mythique, 69 kms, de nuit. Ça reste faisable en équipe. En individuel, pour ma part, jamais de la vie! La CAP, c'est pour le plaisir, pas la torture.

Cet AM, pour remplacer la course Téléthon annulée, séance de seuil en semi-urbain :

25' échauffement en endurance active (0°, faut faire circuler le sang...)
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17' RAC

Séance à fond. Bonne fatigue. Okay Là, à l'instant même où j'écris, récupération à la Asahi (bière japonaise délicieuse).


Quelques nouvelles de mon fils qui a fait la Sainté. Une galère sur le plan climatique car il a fait trés froid et les chemins étaient verglacés après Ste Catherine. Du coup trés mauvaise perfo mais il a terminé tout de même... en 12H 36 mn pour quelqu'un qui ne s'est presque pas entrainé en 2010.

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MessagePosté le: Mar 7 Déc - 20:09 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

12H36 d'effort Shocked Pas pour moi
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