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the warrior
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MessagePosté le: Mar 23 Nov - 20:45 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Je vais m'inscrire pour mon premier 10 kilomètres j'ai 15 ans . Avez-vous des conseils a me donner ?
Comment je doit m'entrainer ?
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MessagePosté le: Mar 23 Nov - 20:45 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mer 24 Nov - 09:41 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

tu peux faire un 10 km ??? quand cela ?
tu es quoi, cadet ?
ben, pour l'entrainement, ce n'est pas 2 semaines avant que ça va changer grand chose, mais reste tranquille la dernière semaine, et jusque-là tâche de voir si tu as la distance.

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sacha
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MessagePosté le: Mer 24 Nov - 10:27 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pas mieux que mon collègue...

C'est quand ce 10 kms ?
the warrior
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MessagePosté le: Mer 24 Nov - 14:45 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Le 19 décembre je suis en cadet premier année . J'ai déjà couru 12 km en nature sans aucun problème .
sacha
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MessagePosté le: Mer 24 Nov - 15:10 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, ben pas de problème alors...

À 3 semaines, ça changera rien de s'entraîner comme ci ou comme ça. Fais simplement un peu de fractionnés pour garder la pêche et la dernière semaine, vas-y mollo.
the warrior
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MessagePosté le: Mer 24 Nov - 15:29 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ok cette aprem je reprend la course a pied je pense courir entre 6 et 8km .
the warrior
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MessagePosté le: Dim 12 Déc - 13:10 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Recus une lettre ce matin j'ai pas le droit de courir les 10km trop jeune nouvelle réglementation pour mon âge c'est 5km maxi Mad .
sylv1
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MessagePosté le: Dim 12 Déc - 20:05 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

ouais, il me semblait que tu étais un peu jeune (d'où mon interrogation plus haut)
Frustrant, certes, mais c'est pour éviter que vous vous flinguiez la santé, vous les djeun's Wink

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