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Maxastro
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MessagePosté le: Sam 13 Nov - 16:36 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour

ce matin 9H sortie de 16 kms avec mon fils, mi sentier, mi bitume, en 1H50 mn avec quelques belles côtes en sous-bois.
T° très douce pour un mois de novembre, un peu de vent. Bonnes sensations. Bonne course. Vitesse moyenne 8, 2 km/h.

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Courir c'est la vie.
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MessagePosté le: Sam 13 Nov - 16:36 (2010) Revenir en haut

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aladin80
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MessagePosté le: Sam 13 Nov - 21:23 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Malgré le déluge qui nous tombe sans discontinuer depuis hier , j'ai fait une petite sortie récup. ce matin (sans palmes ni tuba)
6 km en 34'30.
Cà m'a fait du bien après le trail forcené de jeudi .

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Dim 14 Nov - 11:55 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked 6 km de natation !!! Mr. Green
pour moi, sortie sous le soleil Mr. Green de 19-20 km et 1h50 dans les coteaux du Brian avec mon ami JM
je suis pas super mais ça va ...

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thib-04
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MessagePosté le: Dim 14 Nov - 13:44 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

vers les 14h je me suis fais un petit footing tranquille qui m'a fait un peu redécouvrir le plaisir de ce sport
un peu + de 16kms dans un paysage boisé le long d'un canal avec des températures super douces
1h25' de footing de pur bonheur Okay
d'habitude je cours tout le temps autours d'un stade avec le club ou sur route juste pour l'entrainement et le chrono, là ça a fait du bien de courir pour le plaisir un peu

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MessagePosté le: Dim 14 Nov - 14:00 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pas le temps de sortir : 1H20 d'endurance en vélo elliptique devant un navet.
thib-04
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MessagePosté le: Dim 14 Nov - 16:11 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

je sais pas comment tu fais avec le vélo elliptique
je m'ennuie trop dessus

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