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geo
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Inscrit le: 29 Aoû 2010
Messages: 16
Ville et Dpt: audruicq 62
France
Sexe: Masculin
De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 9 Nov - 21:17 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

salut ,

bonjour depuis le temps de bonne nouvelle .
je repart sur des sorti de 60 mn ce qui me satisfait pour une dure reprise
ce matin echauffement de 35mn suivi d'un 5km en 22,38mn une compete a venir de 5km pour commencer
que je compte faire en moin de 20 mn
voila pour moi

j'aimerez savoir le gagnant du marathon de NY avec sont temps MERCI
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MessagePosté le: Mar 9 Nov - 21:17 (2010) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 10 Nov - 12:44 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Gebre Gebrmariam 02:08:14 Ethiopie

Google est ton ami. Okay

Fil d'entraînement du 9 novembre 2010 déjà ouvert ici :
http://courseapied.vraiforum.com/t3325-Entrainement-du-9-novembre.htm

Je ferme celui-ci.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 07:54 (2017) Revenir en haut

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