Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Ce sujet est verrouillé; vous ne pouvez pas éditer les messages ou faire de réponses.
Auteur Message
thib-04
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 14 Juin 2010
Messages: 83
Ville et Dpt: manosque 04100
France
Sexe: Masculin
De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 3 Nov - 23:18 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

voilà avec le club
on s'est fait un petit groupe de 4 à faire 12X 300 m en 54" avec le même temps en récup
dur dur sur la fin

et jeudi soir avec les mêmes on va faire des 4 X 1000m en 3'10'' environ
en espérant que ça ne me fasse pas de douleurs

-------------------------------------------------------------
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on y croit pas
C'est parce qu'on y croit pas que c'est difficile
Publicité






MessagePosté le: Mer 3 Nov - 23:18 (2010) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 4 Nov - 00:21 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Merci de vérifier qu'un fil "entraînement du jour" n'a pas déjà été créé avant d'en créer un nouveau :
http://courseapied.vraiforum.com/t3315-entrainement-du-02-nov-2010.htm

Je ferme celui-ci.
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:28 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Ce sujet est verrouillé; vous ne pouvez pas éditer les messages ou faire de réponses.

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM