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sylv1
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 11:14 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Fondateur de la Croix-Rouge, Henri Dunant disparaît un 30 octobre, en 1910

Sinon, 100 ans plus tard, je suis allé faire ma sortie "veille de course" : 30' dont 10X10"-30" pour faire tourner les papattes.
J'ai une bonne crève, on verra demain Wink

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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 11:14 (2010) Revenir en haut

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aladin80
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 13:48 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Kif-kif pour moi, veille de course alors petite sortie 4 km en 23' .
Suffisant pour ne pas rouiller avant demain !!!

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sylv1
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 19:17 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

pour ne pas rouiller, t'as mis quelques gouttes de dégrippant ?
Parce qu'ici, y'en aura besoin pour ne pas rouiller !!!

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Banban
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 21:34 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bon courage à vous deux pour vos courses respectives!

Moi cet aprem, 3 x 10 minutes avec 5 minutes de repos entre à chaque fois.
Les deux jours de pause ont été bénéfiques puisque je n'ai plus mal au tibia.

Bizarre, mon cfm a noté que durant les 2 premieres minutes de mon entrainement de ce jour, mon coeur est monté direct à 210 avant de se stabiliser à 160. C'est assez étrange.
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 22:54 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Faut pas faire confiance au cardio... J'ai eu parfois des mesures débiles du style 260 p/m puis 0 (arrêt cardiaque Mr. Green ).
Il suffit que la ceinture émettrice soit mal humectée ou que l'équipement soit bas de gamme pour avoir des anomalies de ce type.

Pour ma part, ce soir, veille de course : petite séance tranquille d'endurance de 41' sur VE. S'il tombe pas des trombes demain matin (prévisions : nuageux le matin, pluvieux l'AM, orageux le soir), j'irai retrouver Sylvain sur la ligne de départ du semi de Loriol (dans la Drôme).
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MessagePosté le: Sam 30 Oct - 23:14 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !...
Aujourd'hui j'étais parti pour faire une sortie de 13km... finalement j'ai allongé ma sortie à 17km en 1h28'... que du bonheur !... bonne soirée et weekend à tous !... Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Dim 31 Oct - 08:44 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Evil or Very Mad Pouah, quel temps de chiottes ! C'est le déluge en ce matin de course : je déclare forfait.
sylv1
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MessagePosté le: Dim 31 Oct - 15:21 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

même pas peur !!!

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MessagePosté le: Dim 31 Oct - 15:32 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, mais moi, j'ai une soixantaine de bornes à faire... Bon fiinalement, non, j'y suis allé. J'ai pas bouffé des pâtes hier soir et bu une boisson énergétique ce matin pour rien, oh !
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