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Maxastro
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MessagePosté le: Dim 24 Oct - 18:06 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Cet après-midi, sortie de 1H34 en endurance douce (150 bpm) avec belle côte bien pentue de 900 m en sous-bois que j'ai monté et descendu à petite allure. Feuilles mortes et pierres sont glissantes. Souffle un peu tendu à la montée.
Poursuite en petit sentier légérement valonné. Fin du parcours sur bitume. Jambes lourdes sur la fin mais content de mooi car j'ai tenu la montre.
Je commence à apprécier les sentiers valonnés. Mr. Green
Température 10°C et pluie de grêles sur le retour. Super Okay

demain repos.

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MessagePosté le: Dim 24 Oct - 18:06 (2010) Revenir en haut

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Banban
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MessagePosté le: Dim 24 Oct - 18:31 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pas trop dur la grèle en courant ?

Pour moi rien aujourd'hui, trop fatigué. Mais demain matin, c'est reparti. Laughing
aladin80
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MessagePosté le: Dim 24 Oct - 19:45 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir. Pour moi 15 km sur route plane ce matin, 5° au départ et 7° au retour mais beau temps. Déroulé sans calcul: 1h24'.
Cette semaine je vais lever le pied car dimanche je cours un 20 km un peu dur (6 boucles avec une grosse côte dés le départ !)
Demain muscu. (essentiellement lombaires, dorsaux et abdos).

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sylv1
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MessagePosté le: Lun 25 Oct - 08:18 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

dimanche sportif pour vous !!!
Moi, je me suis reposé (je baisse un peu les charge,s le WE prochain le semi de Loriol qui ne me réussit pas spécialement, se profile alors ...)

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Montarem tant que poirem !
sacha
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MessagePosté le: Lun 25 Oct - 09:29 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Comme il pleuvait... 1H50 de VE devant un nanar + les infos (Stargate Continuum). Que de l'endurance, devant le film aussi, parce qu'il fallait le supporter.
Banban
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MessagePosté le: Lun 25 Oct - 09:33 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

'tain je ne sais pas comment tu fais pour ne pas mourir d'ennui sur le VE, même avec un film! Wink
sacha
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MessagePosté le: Lun 25 Oct - 13:59 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, avec un film, ça passe bien... Ça t'arrive pas de regarder des films sans pédaler ?
Maxastro
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MessagePosté le: Lun 25 Oct - 16:50 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Banban a écrit:
Pas trop dur la grèle en courant ?

Pour moi rien aujourd'hui, trop fatigué. Mais demain matin, c'est reparti. Laughing



La grêle, non ça ne m'a pas géné une seconde. J'avais la casquette sur la tête. Et puis sur les jambes nues, même pas mal, juste un peu froid Mr. Green
Il en faut plus que ça pour me stopper.
Un jour en vélo j'ai pris une rinçée de grélons sur la figure car il y avaiyt du vent ... là j'ai fait comme la tortue, j'ai rentré la tête dans le casque.
Vivement la neige et les grands froids de l'ESt.

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