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Banban
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Inscrit le: 14 Oct 2010
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Ville et Dpt: Paris - 75
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MessagePosté le: Ven 22 Oct - 10:25 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Coucou!

Réveil tôt ce matin (8h45, oui c'est pas si tôt mais je suis au chomage ^^) pour aller courir!

5 Km en 29 minute et sans s'arreter du tout!
Habituellement je marche 1-2 minute aux 3/4 du parcours.

Je progresse de jours en jours!
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MessagePosté le: Ven 22 Oct - 10:25 (2010) Revenir en haut

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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 22 Oct - 10:49 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Cool ! Okay

Au début, de toute manière, il faut alterner marche et course... c'est pas une honte de marcher, on marche dans les trails.
aladin80
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Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 22 Oct - 16:47 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

On a tous commençé comme çà, et çà a même duré plusieurs mois en ce qui me concerne Laughing

Ce matin parcours de côtes sur route 10 KM en 54' . 5° au départ, 7° au retour et crachin mais c'était supportable (hiver oblige Mr. Green )

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 22 Oct - 18:40 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

félicitations les z'amis, moi ... repos Cool (hier petite sortie de 45' et 9 km plats sur la digue du Rhône)

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Montarem tant que poirem !
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