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Maxastro
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MessagePosté le: Sam 16 Oct - 20:34 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

vers 15H30 sortie de 68 mn sous une petite pluie avec 50% du temps passé à courir sur les sentiers valonnés qui surplombent le ville. Dénivellé faible mais un bon début pour moi qui court depuis 18 semaines sur du bitume et plutôt plat.
Un vria régal de quitter la route pour courir sous les arbres et sur les chemins.
La pluie ne m'a pas dérangé. Une casquette sur la tête et le tour est joué.
Bonne sortie. C'est le parcours que je préfère et que je vais travailler en endurance.
prochaine sortile lundi.
Bon WE

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Courir c'est la vie.
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MessagePosté le: Sam 16 Oct - 20:34 (2010) Revenir en haut

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Banban
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MessagePosté le: Sam 16 Oct - 20:51 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

De mon coté vélo éliptique aujourd'hui.

Mon record de distance, 5 Km! Je suis super content. Laughing

Un peu lent puisque fait en 50 minutes mais je débute alors j'ai le temps, en tout cas je suis crevé!
aladin80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 16 Oct - 22:34 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir. Ce matin 15 km sur route plane en 1h23' . Rencontré une joggeuse avec qui j'ai fait un brin de causette pendant 1 ou 2 km . Sympa !

Kenavo

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Eric68
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MessagePosté le: Sam 16 Oct - 23:18 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !...
Aujourd'hui j'ai fait une petite sortie de 14km en 1h11', 9° en température et vent de NO en rafales à 30km/h. Wink
Bon weekend à tous !

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Dim 17 Oct - 09:00 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

9°, c'est cool, d'ici 2 mois, vous allez perdre une trentaine de degrés...

Pour ma part, 1H10 d'endurance en VE devant la série "V" (2010), intensité de 5 à 7 (sur 10), RPM autour de 50 (Rotation Par Minute).
Maxastro
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MessagePosté le: Dim 17 Oct - 13:00 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

ben franchement ça fait plaisir de voir tous ces p'tits gars faire du sport.
Y a pas à dire le sport c'est drôlement bon Okay

Bon WE et à lundi

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sylv1
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MessagePosté le: Dim 17 Oct - 19:36 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

hein , que c'est bon !!!
pour moi, sortie endurance cool en tout terrain dans le Brian, 1h45 pour 18 km environ, et un plat de girolles au retour (ben ouais, on joint l'utile à l'agréable !!!)

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Montarem tant que poirem !
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