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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 14 Oct - 08:13 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

hello,

hier soir, double entrainement : 40' seul, dont 15' d'échauffement et chrono sur le parcours exact de la Brid (23'15) en vibram,
puis sortie club : 30' d'échauffement puis 2x6 (300m) en 1'00 environ.
Au total, 1h50 et 23 km

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MessagePosté le: Jeu 14 Oct - 08:13 (2010) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 14 Oct - 19:47 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Sylv1

c'est quoi le parcours de la Brid ?
Super cet entrainement.
2x6 (300m) c'est du fractionné difficile ou pas ?

A+

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MessagePosté le: Ven 15 Oct - 08:24 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

La Brid'enfer, c'est la course du club (6,2 km pour le petit parcours, dont 1 km de chemin, plats)
les 300m, ça commence a être sympa (100m de récup seulement), même si on tape moins dedans que dans les 400m ...)

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