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the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Oct - 11:48 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Salut je m'appelle Félicien j'ai 15 ans j'habite dans le morbihan je fait entre 9h et 11h de sport pars semaines car je fait du football ,et depuis la rentrer j'ai décider de me mettre a fond dans la course a pied .Je cours 3 fois par semaine je cours entre 2h00 et 1h . Et mon objectif cette année c'est de terminer premier au cross du collège .
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MessagePosté le: Dim 10 Oct - 11:48 (2010) Revenir en haut

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BRUNO64
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Oct - 13:47 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Slt,
Je suis content de voir que des jeunes dont tu fais partie s'intéressent à ce sport qui à mon gout n'est pas assez médiatisé.Bravo en tout cas à toi et courage;il y a des places à prendre sur les podiums avec un minimum de sérieux.Surtout ne brule pas les étapes!
a+
the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Oct - 14:18 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Merci pour mon cross des collèges je doit courir 3,2 kilomètres et je m'entraine dur avec un copain dans les grès de Limerzel . Juste pour info il y a 2 ans quand je suis aller au cross du morbihan j'ai falli vomir en pleine course comment je pourrais éviter ça ?
BRUNO64
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MessagePosté le: Dim 10 Oct - 15:42 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Attention au dernier repas qui pour bien faire doit etre pris 3h avant la compèt.Sinon bien manger la veille et se contenter d'un encas;boire aussi de l'eau de préférence aux boissons sucrées...
the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Oct - 16:03 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Ok merci
aladin80
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Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Oct - 19:36 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Razz Salut à toi Warrior et Bienvenue sur ce forum .

Kenavo

-------------------------------------------------------------
Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
rom34
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MessagePosté le: Lun 11 Oct - 19:03 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue sur le forum.
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 12 Oct - 00:21 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue
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