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Maxastro
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Inscrit le: 10 Aoû 2010
Messages: 116
Ville et Dpt: Seloncourt - 25
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Mar 5 Oct - 19:54 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir

ce soir sortie de 8,5 kms en 48 mn sur le bitume.
Bonne allure, bonnes sensations. Temps frais (15°)
FC à 160 bpm.
Demain muscu.

A+

-------------------------------------------------------------
Courir c'est la vie.
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MessagePosté le: Mar 5 Oct - 19:54 (2010) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 5 Oct - 22:45 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Le fil pour l'entraînement du 5 octobre 2010 a déjà été créé :

http://courseapied.vraiforum.com/t3268-entrainement-du-5-octobre.htm
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:01 (2016) Revenir en haut

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