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davidgino
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Inscrit le: 04 Oct 2010
Messages: 1
Ville et Dpt: HERAULT
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 5 Oct - 19:07 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour amis sportifs

moi c'est David, j'ai bientôt 26 ans et je suis héraultais.

il y a un mois j'ai participé à un week end "la fête du sport", qui m'a permit de constater que mon niveau sportif était pas terrible.
et oui, car ma jeunesse fût remplie de sport en tout genre( foot, vtt, natation, skis et biensur la course à pied) et mon niveau était plutot bon. hélass depuis mes 18ans et l'entrée dans la vie active, j'ai mis à part mon côté sportif ( juste quelques weekend dans l'année).
Donc depuis ma course de vtt plutot chaotique, j'ai décider de me reprendre en main notamment grace à la course à pied et le vtt.
suite à mes premiers entrainements en septembre ( 2 sorties de 45min/ semaine de cap) je décide de me tester afin d'avoir un chrono référence sur le 10kms à sommiéres.
j'ai plutot subi la course ( départ rapide 4"10 au premier km), je précise que je fume un paquet par jour, c'est donc plutot ma respiration qui m'a posée probléme, contrairement à mes jambes qui déroulaient bien, je me suis accroché grace à mon pére qui m' accompagné ( c'est un adepte des raids, utmb...) et j'ai pût finir en 44"57 au mental.
je suis content de ma reprise et espére amméliorer tout ça.

bye
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MessagePosté le: Mar 5 Oct - 19:07 (2010) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 5 Oct - 23:18 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Première course... 10 kms en moins de 45' Shocked

Faudrait que je me remette à cloper, moi...

Bienvenue à toi David. Tu as une large marge de progression, crois-moi !
rom34
Invité

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MessagePosté le: Mer 6 Oct - 11:58 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue sur le forum voisin.
La reprise est plutot bonne.
sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Oct - 18:37 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

salut et Bienvenue david
en effet, 45', tu vas en rendre jaloux !!!

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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