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Maxastro
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MessagePosté le: Sam 25 Sep - 17:08 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Salut

Cet après-midi, séance de fractionné de 10x 30"/30" après 25 mn d'échauffement. Ma FC a monté à 169 bpm ce qui ne m'a pas paru excessif. Tout juste un peu essouflé après les 10 répétitions.
Fin du parcours en résistance douce à 165 bpm.
Durée de la sortie : 1 h

Bonnes sensations.
Temps frais.

A+

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Courir c'est la vie.
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MessagePosté le: Sam 25 Sep - 17:08 (2010) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 28 Sep - 08:04 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, sortie course-1 : 35' dont 10 lignes droites ...

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Montarem tant que poirem !
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