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sylv1
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MessagePosté le: Lun 30 Aoû - 22:19 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

aujourd'hui c'est la rentrée !!! (après de courtes vacances)
alors, sortie cool (enfin ...) :
1h40 en trail pour qqchose comme 16-17 km et 500m de dén, dont 2 montées de 10-12' à l'allure course.
( Laughing la forme est à nouveau ascendante ... Banane )

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MessagePosté le: Lun 30 Aoû - 22:19 (2010) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Lun 30 Aoû - 22:37 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Prêt pour la Brid' ?

Pour ma part, un peu de trail en sortant du boulot : 1H06 sous le massif du Coiron. Quelques sentiers de chèvres ou ça sert à rien de courir et qu'il faut descendre en crabe. J'ai croisé 5 chevreuils (ou plusieurs fois les mêmes imprudents). D'ici quelques semaines, voire quelques jours, la fête sera finie pour eux... et pour moi, faudra rester sur les grands chemins pour éviter de croiser les balles.
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 31 Aoû - 10:48 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

Sinon, tu cours avec un grelot !!! Mr. Green (ou une corne de brume ...)

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Maxastro
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MessagePosté le: Mar 31 Aoû - 20:15 (2010) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Sinon, tu cours avec un grelot !!! Mr. Green (ou une corne de brume ...)


C'est à mourir de rire... je me tords par terre Mort de Rire
C'est vrai que la saison de la chasse va arriver et qu'il va falloir éviter de trainer dans le Doubs on accroche une grosse cloche au cou des vaches ... mais là ça devient lourd à trainer !

Belle perfo tout de même Sylv1 Banane

Moi ce soir j'ai fait une sortie de 45 mn à une vitesse moyenne de 10.4 km/h. FC à 146 bpm. C'est toujours le plan de sacha que je suis.
Demain re séance muscu (1 jour sur 2)

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